随着孕晚期的到来，很多孕妈就开始担心一个问题，那就是胎宝宝能否足月出生？孕妈们普遍都担心肚子的胎宝宝会突然给大家来个“提前见面”，也就是大家所说的早产。

所谓早产，就是怀孕期间不到足月就分娩了，准确点来说，就是怀孕20周以上未满37周的生产。

那么早产对孕妈和胎宝宝来说有什么不好影响？

早产月份不同，胎宝宝出生体重和生存率也会有所不同，早产月份越小，胎儿通常体重会比较轻，生存率也比较弱，反之则越强。

对于早产的孩子来说，他们各个器官在宫内的生长发育也比不上足月出生的孩子那样成熟，出生后身体抵抗力比较弱，容易生病。

为了让胎宝宝足月出生，孕妈可以做什么来预防胎宝宝早产？尤其孕晚期，建议孕妈少做这四件事。

一、避免饮食不当

对于孕妈来说，整个孕期都要注意管理好自己的饮食习惯，尤其到了孕晚期，更要注意饮食，千万不能放松警惕，否则更加容易引起各种异常问题。

很多孕妈孕晚期会觉得饮食对胎儿已经没有太多影响了，趁着坐月子前就大吃特吃，其实不然，如果这个时间孕妈不节制地吃，会导致肚子里的胎宝宝体重猛涨，造成巨大儿，导致顺产困难，增加剖腹产的可能性，同时也会增加难产的概率。

这个时间，孕妈仍然要保持良好的饮食习惯，坚持饮食均衡，不要吃过高热量的食物，多摄入膳食纤维丰富的食物，控制胎宝宝适当体重。

二、避免伤到肚子

孕晚期的孕妈，肚子也明显大了很多，这个时候，更需要好好保护肚子的安全，否则，一旦受刺激，很容易引起宫缩导致早产。

这个时候的孕妈，最好避免去人流比较多的地方，防止被挤到肚子，同时外出也要防止被行人突然撞到肚子。平时不管是运动还是在家做家务，要防止剧烈运动和家务重活儿伤到肚子，因为有可能会用力不当引起破水早产。

三、定时体验

孕晚期的体验非常重要，千万不要以为之前的体验情况一直很好就掉以轻心。孕晚期胎宝宝会增大，子宫空间就会变小，这样就非常容易发生缺氧的问题，胎宝宝缺氧问题不易被发现，一般是通过胎心监护监测，所以一定不能忽视！孕妈到了36周以后，一定注意每周去做胎心监护，及时发现是否缺氧。

四、调整好情绪

这一点也是至关重要的，怀孕期间，孕妈的情绪悲伤或恐惧，都会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多。

所以，不管如何，孕妈一定要调整好自己的情绪，以轻松平常的心态去面对，如果心情不好，也要找其他人聊天缓解，或者做其他事情来转移注意力，听听音乐，让自己的心情变得心情舒畅起来，或者给即将到来的宝宝选择一些贴心新生好礼物吧！

总之，孕晚期要注意保护肚子、注意饮食均衡、按时产检、保持心情愉快，迎接新生命的到来吧！

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